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          白內障竟能“曬”出來 夏日出行也要給眼睛“打傘”


          炎炎夏日,人們在外出時都會給皮膚做好防曬。不過,你給眼睛防曬了嗎?世界衛生組織發布的一項數據顯示,全世界有超過200萬例白內障病例可能是由長期陽光暴曬所致。美國的一項研究也發現,每天曬太陽超過5小時以上的人,其發生老年黃斑變性的幾率是日曬不超過2小時的人的兩倍。

            對此,黑龍江省醫促會眼視光與眼健康管理分會常務委員、江蘇蘇州市高新區人民醫院眼科主任周丹表示,在夏季,對于一些有基礎眼病的老年人、白內障患者做好眼部防曬很有必要,同時少年兒童也要加強眼部防曬。

            長期暴曬或導致白內障

            白內障是臨床中十分常見的致盲性眼病,它是由于眼睛晶狀體出現混濁而引起的視力下降。人的眼睛猶如一部照相機,晶狀體相當于照相機的鏡頭。而患上白內障時,就如同照相機的鏡頭變混濁了,導致難以拍攝出清晰的照片一樣。白內障往往是在不知不覺中發生而且緩慢發展的,除了常見的視物模糊、視力下降,還有視物顏色變暗、夜間視力下降、視物圖像褪色或泛黃、對光線及眩光敏感等表現。

            “就像人老了長白頭發一樣,白內障幾乎每個人都會得!敝艿そ忉屨f,人老了眼睛也會“老”,這是個不可避免也無法抗拒的自然過程。有專家統計,我國60至89歲人群中白內障發病率約為80%,而90歲以上人群白內障發病率高達90%以上。如今,眼睛老化已不再是老年人的“專利”了,白內障年輕化的趨勢已越發明顯,甚至連十幾歲的孩子也可能患病。

            周丹在臨床中觀察到,在海拔高、日照強烈的地區,白內障的患病率相對較高。

            西藏拉薩市林周縣人民醫院眼科主任旦增多吉表示,我國青藏高原平均海拔在4000米以上,與平原地區相比,紫外線的輻射強度較大,空氣中含氧量較少,惡劣的自然環境和相對落后的醫療條件,使青藏高原和云貴高原地區白內障的發病率比我國其他地區高出約60%。

            “這都說明了強烈紫外線對眼睛的傷害。國內外大量研究早已證實,白內障與強烈的陽光照射尤其是紫外線照射有密切關系!敝艿け硎,根據波長的不同,紫外線分為長波紫外線、中波紫外線、短波紫外線和真空紫外線。其中,真空紫外線無法在空氣中有效傳播;短波紫外線波長較短,易被臭氧層吸收;到達地球表面的紫外線主要由長波紫外線與小部分中波紫外線組成,后兩種紫外線對眼部健康最具殺傷力,也會誘發白內障。

            “這部分紫外線會促使眼部發生氧化反應,產生自由基,促成白內障,還可能引發黃斑部病變!敝艿け硎。

            并非人人都能戴墨鏡護眼

            最有效地減少紫外線輻射對眼睛傷害的方式,就是避開直接照射。因此,世界衛生組織和世界氣象組織專門設計了全球紫外線指數,指數范圍從1到11+不等,當紫外線指數大于等于8時,建議人們避免戶外活動。同時,氣象專家告訴公眾,云層不一定擋得住紫外線輻射,即使在多云的天氣條件下也應注意防曬。

            人們到戶外活動時,戴上寬邊帽子,能有效阻擋強烈的陽光,但寬邊帽子難以屏蔽掉紫外線,紫外線仍可能進入眼睛。對此,旦增多吉表示,具有紫外線防護作用的鏡片可較好地保護雙眼,佩戴墨鏡不失為一個好選擇。研究顯示,墨鏡可阻擋99%的紫外線。

            此外,周丹表示,選擇墨鏡時,要看是不是正規廠家生產的,有的墨鏡可能只是在鏡片上增加了一些顏色,實際上并沒有過濾紫外線的作用。沒有阻擋紫外線功能的劣質墨鏡,更容易導致眼部損傷。這是因為戴這種墨鏡人的瞳孔會擴大,紫外線反而會比不戴墨鏡時更容易進入眼睛,造成眼睛傷害。墨鏡應有防UV的標示,防UV的系數在400以上,才足以保護眼睛。

            “特別需要注意的是,青光眼患者、小朋友不適合戴墨鏡!敝艿ぬ嵝训,戴墨鏡會減少進入眼內的可見光,瞳孔會自然開大,對青光眼患者來說會增加眼內房水循環的障礙,容易誘發青光眼急性發作,出現眼紅、眼痛、頭痛、惡心、嘔吐、視力急劇下降等癥狀。而6歲以下的兒童視覺功能還沒有發育到正常水平,長時間戴墨鏡會影響視覺發育。

            “佩戴墨鏡也要注意眼部的放松,在沒有陽光的陰涼處,可以把墨鏡摘下來,讓眼睛在自然光線下休息一會兒!敝艿そㄗh,平時還可多吃保護眼睛的食物,多補充新鮮蔬菜和水果,果蔬內富含抗氧化物和維生素C等,有助于暴曬后損傷的恢復。
          來源:光明網

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